Wurde dein Geburtsvorbereitungskurs abgesagt, du möchtest dir aber trotzdem bewusst Zeit nehmen, um dich positiv auf deine Geburt einzustimmen?

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8 Wochen voller Inspiration für Bauch und Herz

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Willst du Vertrauen entwickeln? In dich selbst, in deinen Körper und in dein Baby?

Möchtest du deinen Fokus auf Vorfreude statt Vorsorge legen? 

Fällt es dir schwer, entspannt auf die Geburt zuzugehen, weil du überall nur von komplizierten Geburten hörst?

Wünschst du dir eine selbstbestimmte Geburt in der Klinik,
im Geburtshaus oder zu Hause?

 

Im Geburtsvorfreudekurs erfährst du:

⇒ wie dein Körper und deine Psyche zusammenarbeiten, nicht nur während der Geburt!
⇒ wie du durch Visualisierung deiner Traumgeburt positiv auf die Geburt zugehst
⇒ konkrete Entspannungstechniken, die du während der Geburt und zur Vorbereitung anwenden kannst
⇒ wie dich dein Partner bzw. Geburtsbegleiter/in während der Geburt am besten unterstützen kann
⇒ und vieles mehr!

Der Geburtsvorfreudekurs startet voraussichtlich nächste Woche wieder!

Du kannst dich gerne auf die Warteliste setzen lassen, um sofort benachrichtigt zu werden, wenn die Anmeldung wieder möglich ist.

 

Die Kurs-Inhalte 

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Woche 1

Deine Geburt – Bestandsaufnahme

Welche Fragen möchtest du noch bis zur Geburt klären? – Geburtsbegleiter (Hebamme/Doula/Partner) –   Glaubenssätze erkennen und auflösen –
Selbst-Coaching-Übung: Bestandsaufnahme

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Woche 2

Eigenverantwortung in der Schwangerschaft übernehmen

Welche gynäkologischen Untersuchungen sind wirklich sinnvoll? – Umgang mit kritischem Umfeld – Wie du gleichgesinnte Schwangere findest

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Woche 3

Wie Körper und Psyche zusammenhängen

Vertrauen in deinen Körper entwickeln –  Lerne, dich selbst wertzuschätzen – 
HypnoBirthing Grundlagen – Flowbirthing –  Selbst-Coaching-Übungen

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Woche 4

Geburt und Sexualität

Was hat Geburt mit Sexualität zu tun? – Wie ist es möglich,
eine lustvolle oder gar ekstatische Geburt zu erfahren?

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Woche 5

Kontakt zu deinem Kind aufnehmen

Schwangerschaftsrituale für eine gute Mutter-Kind-Bindung –
Dein Kind und du als Geburtsteam – Fragebogen: Unser Kind

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Woche 6

Die richtige Geburtsumgebung

 Geburtshaus – Klinik oder Hausgeburt?  Wie du auch im Krankenhaus selbstbestimmt gebären kannst –
Schreibe deinen Geburtsplan – Naturheilkundliche Unterstützung für die Geburt

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Woche 7

Visualisiere deine Traumgeburt

Erlerne Visualisierungstechniken – Hilfreiche Tools, die dich vor und während der Geburt
stärken können – BONUS: Audio-Geburtsreise

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Woche 8

Wochenbett und bedürfnisorientiertes Familienleben

Praktische Vorbereitungen für’s Wochenbett – Grundlagen zu Attachment Parenting
(stillen, tragen, Familienbett…) – Ressourcen

Kursmaterialien:

  • Texte
  • Videos
  • Audios
  • Selbst-Coaching Übungen
  • Checklisten
  • Austausch
Hausgeburt, schwanger
Copyright © smaglov, Depositphotos.com

BONI


Persönliche Begleitung

Meditation und Audioreise

Affirmationskarten zum Aufhängen für dein Gebärzimmer

Taschenbuch "Vorfreude statt Vorsorge"

Rezepte für's Wochenbett

Zahlreiche positive und inspirierende Geburtsberichte als Text, Video und Audio

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Wurde dein Geburtsvorbereitungskurs abgesagt, du möchtest dir aber trotzdem bewusst Zeit nehmen, um dich positiv auf deine Geburt einzustimmen?

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Feedback von Teilnehmerinnen aus der ersten Kurs-Runde:

„Der Kurs war für mich super als Einstimmung, Anregung und Inspiration, mich mehr mit der nahenden Geburt auseinanderzusetzen.  Tatsächlich hat mir die Beschäftigung mit dem Thema meine Angst vor der Geburt genommen und ich freue mich jetzt auf sie!!“ Janina Baumeister
„Mir hat der Geburtsvorfreudekurs sehr gut gefallen. Ich finde er bietet eine schöne Zusammenfassung der wichtigsten Themen für eine entspannte selbstbestimmte Geburt. Und die Informationen klingen alle so positiv, dass sich das Gefühl von Angst vor dem Ungewissen eher zu einer Freude und Neugier auf die Geburtserfahrung umgewandelt hat. Vielen Dank!“ Shanti
„Für mich war der Geburtsvorfreudekurs eine super Gelegenheit mich intensiver mit mir und meiner Schwangerschaft bzw. späteren Geburt zu beschäftigen. Die Themenauswahl war sehr treffend und umfangreich, sodass für mich selbst eher unbewusste Themengebiete abgearbeitet werden konnten. Ich kann den Kurs für all diejenigen sehr empfehlen, die sich auf ihre Geburt freuen und einen anderen Blickwinkel kennenlernen möchten.“ Julia Dusch

Wer bin ich und warum dieser Kurs?

Mein Name ist Sophie Mikosch.
Ich bin Gründerin von Mütterimpulse – bewusst und natürlich leben, Autorin und Mutter von zwei Töchtern, die beide durch selbstbestimmte Wassergeburten im heimischen Geburtspool zur Welt kamen.
Ich habe mich in meinen Schwangerschaften viel mit dem Thema natürliche Geburt beschäftigt und zahlreiche Literatur dazu gelesen. Beide Geburten verliefen ohne Komplikationen, zügig und in vollstem Vertrauen.
Weil es mir ein Herzensanliegen ist, Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihnen eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen, habe ich 2018 das Buch „Vorfreude statt Vorsorge“ geschrieben, das inzwischen sogar Pflichtlektüre einer deutschen Doulaausbildungsstätte ist. Seit 2019 engagiere ich mich außerdem mit der Bundeselterninitiative Mother Hood e.V. für Hebammen, Frauenrechte und sichere Geburten.
Meine Erfahrungen möchte ich gerne an werdende Mütter weitergeben, weil es mein Wunsch ist, dass jede Mutter sich positiv an die Geburt ihrer Kinder erinnern kann.
Ich wünsche mir, dass sowohl Mutter als auch Baby ein friedlicher und rundum glücklicher Start in das neue Leben gelingt.
Feedback einer Teilnehmerin:
„Der Geburtsvorfreude-Kurs spricht meiner Meinung nach alle relevanten Themen rund um die Geburtsvorbereitung an. Besonders die Selbst-Coaching-Fragebögen regen zu einer persönlichen Auseinandersetzung mit den verschiedenen Bereichen an und ermöglichen eine Reflexion über den eigenen Standpunkt. Dabei sind die einzelnen Einheiten nicht überfrachtet, ermutigen aber dazu, sich bei Bedarf selbständig weitere Informationen zu besorgen. Der Kurs ist vor allem deswegen empfehlenswert, weil er sich besonders in den ersten Lektionen mit Aspekten auseinandersetzt, die meines Erachtens in den „klassischen“ Geburtsvorbereitungskursen viel zu kurz kommen.“ Ines

Häufig gestellte Fragen – FAQ’s

Antwort: So früh wie möglich. Denn je mehr Zeit du noch hast, um dich auf deine Geburt vorzubereiten, umso besser.  Außerdem gibt es im Kurs auch wertvolle Tipps für deine Schwangerschaft. Du du hast dann genügend Puffer, falls du Lektionen wiederholen möchtest oder Meditationen mehrfach anhören willst. Da der Kurs acht Wochen lang dauert, solltest du jedoch spätestens in SSW 30 damit beginnen.

Antwort: Für jede Lektion und Woche kannst du so 1-2 Stunden Zeit einplanen. Es kommt ganz darauf an, wie intensiv, du die Aufgaben bearbeitest und wieviel Zusatzmaterial (z.B. Geburtsvideos) du anschauen oder lesen möchtest.

Antwort: Du kannst mit deinem Smartphone, am Tablet oder am PC an dem Kurs teilnehmen. Hauptsache du hast Internet! 🙂 Außerdem benötigst du evtl. Kopfhörer, um dir die Audios und Videos in Ruhe anzuhören. Wenn du magst, kannst du dir die Übungsblätter downloaden und ausdrucken.

Antwort: Mit dem Kursstart bekommst du den Login Zugang für die Kursplattform elopage, auf der ich meine Inhalte eingepflegt habe. Dort findest du dann ab Kursstart 1. März 2020 eine Übersicht über alle Lektionen. Woche für Woche wird eine neue Lektion für dich freigeschaltet. Die Lektionen bestehen aus Videos oder Texten und werden ggf. ergänzt durch PDF-Übungsblätter, Audios oder weiteren Videos. Die Termine für die Gruppencalls werden dir rechtzeitig zugesandt und natürlich bekommst du eine Aufzeichnung von den Videocalls, falls du nicht dabei sein kannst. Die Coachingtermine werden individuell mit dir vereinbart, wann du Zeit hast.

Loslassen

Wenn du wirklich begriffen hast, was das ist
Loslassen, Hingabe,
wenn alles in deinem Körper offen, frei und entspannt ist,
auch der Mund, der Hals, die Hände, die Augen,
dann brauchst du im Grunde nichts mehr zu tun.
Es ist wie in der Liebe
öffne Dich und lasse es geschehen
Lass das Kind zur Welt kommen.
Es genügt schon, dass Du ihm nichts entgegensetzt,
dass Du dich nicht fürchtest, Dich nicht verwirren lässt
von der Kraft, der ungeheuren Gewalt
mit der das Kind geboren werden will.
Es ist Dein höchstes Opfer,
Dein vollkommener Verzicht.
Etwas in dir muss dem Kind sagen können:
Ja verlass mich.
Das ist das Leben.
Vor dir.
Nimm es.

(Fréderick Leboyer, frz. Gynäkologe und Geburtshelfer)

Der Geburtsvorfreudekurs ist genau das Richtige für dich, wenn...

Der Geburtsvorfreudekurs ist nichts für dich, wenn...

  • ...du bereit bist, Eigenverantwortung zu übernehmen.
  • ...du schon in der Schwangerschaft eine gute Bindung zu deinem Baby aufbauen möchtest.
  • ...du dich von vielen positiven Geburtsberichten inspirieren lassen möchtest.
  • ...du dich nicht von außen verunsichern lassen möchtest, sondern ganz in deine Kraft kommen willst!
  • ...du dir keine Zeit dafür nehmen möchtest, deine Geburt vorzubereiten.
  • ...du einen Kurs suchst, der die Theorie der einzelnen Geburtsphasen ausführlich erklärt.
  • ...du nicht an Zusammenhänge von Körper und Psyche glaubst.
  • ...du deine Ängste oder Zweifel lieber nicht genauer anschauen möchtest.

Wähle deine Kursvariante:

GEBURTSVORFREUDE SELBSTLERNKURS

Das kleine Kurspaket

Zugang zur Kursplattform und den 8 Lektionen (siehe oben) als Selbstlernkurs

Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen über die Kommentarfunktion

BONUS: Affirmationen-Audio

BONUS: Rezepte für's Wochenbett (PDF)

BONUS: Positive Geburtsberichte

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 Angebotspreis: 79 €

Preis: 129 €

GEBURTSVORFREUDE- KURS MIT BEGLEITUNG

Das große Kurspaket

Zugang zur Kursplattform und den 8 Lektionen mit persönlicher Begleitung

Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen über die Kommentarfunktion

BONUS: Affirmationen-Audio

BONUS: Rezepte für's Wochenbett (PDF)

BONUS: Positive Geburtsberichte

BONUS: Taschenbuch "Vorfreude statt Vorsorge. Plädoyer für mehr Eigenverantwortung in deiner Schwangerschaft"

BONUS: Geburtsreise visualisieren (Audio)

BONUS: Geführte Meditation für deine entspannte Schwangerschaft

Du kannst mich bei Fragen während der Kurslaufzeit jederzeit persönlich per Mail oder Messenger (Signal oder telegram) kontaktieren.

1:1 Beratungsgespräch von 45 Minuten in den letzten zwei Wochen des Kurses zum Austausch über deine persönliche Situation und zur Klärung deiner noch offenen Fragen

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 Angebotspreis: 129 €

Preis: 179 €

HAUSGEBURTS-VORFREUDEKURS

Das extra Hausgeburtspaket

Empfehlenswert in Kombination mit einem der anderen beiden Kurspakete!

Du planst eine Hausgeburt oder überlegst, zur Geburt zu Hause zu bleiben?

In diesem Paket stelle ich dir hilfreiche Ressourcen zur Vorbereitung deiner Hausgeburt zur Verfügung.

 1. Checkliste für die Hausgeburt (PDF)

2. Dein Zuhause für die Hausgeburt vorbereiten

3. Welche Fragen solltest du mit deiner Hebamme unbedingt klären?

4. (Ungeplante) Alleingeburt oder wenn die Hebamme zu spät kommt

5. Wie läuft eine Verlegung in die Klinik ab und wie du trotzdem im Vertrauen bleibst!

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15 positive Erfahrungsberichte von Hausgeburtsmamas (Video, Audio, Text)

Affirmationskarten für die Geburt, 
DIN A5, 10er Set

BONUS: Hausgeburtsvorbereitung für Väter und andere Geburtsbegleiter (60 min Video von Katharina Tolle von ichgebaere.com)

BONUS: Geschwisterkinder auf die Hausgeburt vorbereiten

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 Angebotspreis: 49 €

Preis: 69

Zufrieden oder Geld zurück!

Ich wünsche mir zufriedene Kundinnen. Deshalb hast du zwei Wochen lang Zeit, dir den 8-Wochen-Kurs anzuschauen und an den ersten beiden Modulen teilzunehmen.

Wenn dir der Kurs nicht gefällt, hast du innerhalb der ersten 14 Tage die Möglichkeit, ihn kostenlos zu stornieren.

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