Wurde dein Geburtsvorbereitungskurs abgesagt, du möchtest dir aber trotzdem bewusst Zeit nehmen, um dich positiv auf deine Geburt einzustimmen?
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8 Wochen voller Inspiration für Bauch und Herz
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Willst du Vertrauen entwickeln? In dich selbst, in deinen Körper und in dein Baby?
Möchtest du deinen Fokus auf Vorfreude statt Vorsorge legen?
Fällt es dir schwer, entspannt auf die Geburt zuzugehen, weil du überall nur von komplizierten Geburten hörst?
Wünschst du dir eine selbstbestimmte Geburt in der Klinik, im Geburtshaus oder zu Hause?
Im Geburtsvorfreudekurs erfährst du:
⇒ wie dein Körper und deine Psyche zusammenhängen und wieso dieses Wissen für deine Geburt so wertvoll ist
⇒ wie du durch Visualisierung deiner Wunschgeburt positiv auf die Geburt zugehst
⇒ wie du dich durch stärkende Rituale in der Schwangerschaft auf eine selbstbestimmte Geburt vorbereiten kannst
⇒ wie dich dein Partner bzw. Geburtsbegleiter/in während der Geburt am besten unterstützen kann
⇒ und vieles mehr!
Aktuell biete ich keinen Geburtsvorfreude Gruppenkurs mit persönlicher Begleitung an.
Den Geburtsvorfreude Selbstlernkurs kannst du jederzeit beginnen und in deinem eigenen Tempo durcharbeiten!
~ Kundinnen-Stimme ~
„Der Kurs war für mich super als Einstimmung, Anregung und Inspiration, mich mehr mit der nahenden Geburt auseinanderzusetzen. Tatsächlich hat mir die Beschäftigung mit dem Thema meine Angst vor der Geburt genommen und ich freue mich jetzt auf sie!“
Janina Baumeister
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Die Kurs-Inhalte
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Lektion 1
Selbstcheck – Geburt und Geburtsbegleiter
Ängste und negative Glaubenssätze zur Geburt erkennen und transformieren (+ Selbst-Coaching Übung) – Geburtsbegleiter finden (Hebamme/Doula/Partner), Tipps zur gemeinsamen Vorbereitung – Checkliste: Fragen an die Hebamme
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Lektion 2
Eigenverantwortung in der Schwangerschaft übernehmen
Wie du ein bestärkendes Umfeld findest – Deine Rechte in der Schwangerschaft – Vorfreude statt Vorsorge – Rituale für eine positive Schwangerschaft – Flowbirthing
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Lektion 3
Wie Körper und Psyche zusammenhängen
Vertrauen in deinen Körper entwickeln – Lerne, dich selbst wertzuschätzen – Erfahrungsbericht ekstatische Geburt –
HypnoBirthing Grundlagen – Selbst-Coaching-Übungen
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Lektion 4
Geburt und Sexualität
Was hat Geburt mit Sexualität zu tun? – Wie ist es möglich,
eine lustvolle oder gar ekstatische Geburt zu erfahren?
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Lektion 5
Kontakt zu deinem Kind aufnehmen
Schwangerschaftsrituale für eine gute Mutter-Kind-Bindung –
Dein Kind und du als Geburtsteam – Fragebogen: Unser Kind
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Lektion 6
Die richtige Geburtsumgebung
Hilfreiche Tipps für jeden Geburtsort (Geburtshaus/Klinik/Hausgeburt) – Erfahrungsbericht: Selbstbestimmt gebären im Krankenhaus –
Schreibe deinen Geburtsplan – Naturheilkundliche Unterstützung für Schwangerschaft und Geburt
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Lektion 7
Visualisiere deine Traumgeburt
Erlerne Visualisierungstechniken – Hilfreiche Tools, die dich vor und während der Geburt
stärken können – Erfahrungsbericht: Schmerzfreie Hausgeburten – BONUS: Audio-Affirmationen
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Lektion 8
Das Wochenbett
Was du jetzt schon für das Wochenbett vorbereiten kannst und solltest –
BONUS-PDF: Rezepte fürs Wochenbett
Kursmaterialien:
- Texte
- Videos
- Audios
- Selbst-Coaching Übungen
- Checklisten
- Austausch
BONI
Persönliche Begleitung im Gruppenkurs
Meditation und Audioreise
Videocall zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen
Taschenbuch "Vorfreude statt Vorsorge"
Rezepte fürs Wochenbett
Zahlreiche positive und inspirierende Geburtsberichte als Text, Video und Audio
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Wurde dein Geburtsvorbereitungskurs abgesagt, du möchtest dir aber trotzdem bewusst Zeit nehmen, um dich positiv auf deine Geburt einzustimmen?
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Feedback von Teilnehmerinnen aus der ersten Kurs-Runde:
„Mir hat der Geburtsvorfreudekurs sehr gut gefallen. Ich finde er bietet eine schöne Zusammenfassung der wichtigsten Themen für eine entspannte selbstbestimmte Geburt. Und die Informationen klingen alle so positiv, dass sich das Gefühl von Angst vor dem Ungewissen eher zu einer Freude und Neugier auf die Geburtserfahrung umgewandelt hat. Vielen Dank!“ Shanti
„Für mich war der Geburtsvorfreudekurs eine super Gelegenheit mich intensiver mit mir und meiner Schwangerschaft bzw. späteren Geburt zu beschäftigen. Die Themenauswahl war sehr treffend und umfangreich, sodass für mich selbst eher unbewusste Themengebiete abgearbeitet werden konnten. Ich kann den Kurs für all diejenigen sehr empfehlen, die sich auf ihre Geburt freuen und einen anderen Blickwinkel kennenlernen möchten.“ Julia Dusch
Wer bin ich und warum dieser Kurs?
Mein Name ist Sophie Mikosch.
Ich bin Gründerin von Mütterimpulse – bewusst und natürlich leben, Autorin und Mutter von zwei Töchtern, die beide durch selbstbestimmte Wassergeburten im heimischen Geburtspool zur Welt kamen.
Ich habe mich in meinen Schwangerschaften viel mit dem Thema natürliche Geburt beschäftigt und zahlreiche Literatur dazu gelesen. Beide Geburten verliefen ohne Komplikationen, zügig und in vollstem Vertrauen.
Weil es mir ein Herzensanliegen ist, Frauen in ihre Kraft zu bringen und ihnen eine positive Geburtserfahrung zu ermöglichen, habe ich 2018 das Buch „Vorfreude statt Vorsorge“ geschrieben, das inzwischen sogar Pflichtlektüre einer deutschen Doulaausbildungsstätte ist. Seit 2019 engagiere ich mich außerdem mit der Bundeselterninitiative Mother Hood e.V. für Hebammen, Frauenrechte und sichere Geburten.
Meine Erfahrungen möchte ich gerne an werdende Mütter weitergeben, weil es mein Wunsch ist, dass jede Mutter sich positiv an die Geburt ihrer Kinder erinnern kann.
Ich wünsche mir, dass sowohl Mutter als auch Baby ein friedlicher und rundum glücklicher Start in das neue Leben gelingt.
Feedback einer Teilnehmerin:
„Der Geburtsvorfreude-Kurs spricht meiner Meinung nach alle relevanten Themen rund um die Geburtsvorbereitung an. Besonders die Selbst-Coaching-Fragebögen regen zu einer persönlichen Auseinandersetzung mit den verschiedenen Bereichen an und ermöglichen eine Reflexion über den eigenen Standpunkt. Dabei sind die einzelnen Einheiten nicht überfrachtet, ermutigen aber dazu, sich bei Bedarf selbständig weitere Informationen zu besorgen. Der Kurs ist vor allem deswegen empfehlenswert, weil er sich besonders in den ersten Lektionen mit Aspekten auseinandersetzt, die meines Erachtens in den „klassischen“ Geburtsvorbereitungskursen viel zu kurz kommen.“ Ines
Häufig gestellte Fragen – FAQ’s
Antwort: So früh wie möglich. Denn je mehr Zeit du noch hast, um dich auf deine Geburt vorzubereiten, umso besser. Außerdem gibt es im Kurs auch wertvolle Tipps für deine Schwangerschaft. Und du hast dann genügend Puffer, falls du Lektionen wiederholen möchtest oder Meditationen mehrfach anhören willst. Da der Kurs acht Wochen lang dauert, solltest du jedoch spätestens in SSW 30 damit beginnen.
Antwort: Für jede Lektion und Woche kannst du so 1-2 Stunden Zeit einplanen. Es kommt ganz darauf an, wie intensiv, du die Aufgaben bearbeitest und wieviel Zusatzmaterial (z.B. Geburtsvideos) du anschauen oder lesen möchtest.
Antwort: Du kannst mit deinem Smartphone, am Tablet oder am PC an dem Kurs teilnehmen. Hauptsache du hast Internet! 🙂 Außerdem benötigst du evtl. Kopfhörer, um dir die Audios und Videos in Ruhe anzuhören. Wenn du magst, kannst du dir die Übungsblätter downloaden und ausdrucken.
Antwort: Mit dem Kursstart bekommst du den Login Zugang für die Kursplattform elopage, auf der ich meine Inhalte eingepflegt habe. Dort findest du dann ab Kursstart eine Übersicht über alle Lektionen. Im Gruppenkurs wird Woche für Woche wird eine neue Lektion für dich freigeschaltet. Beim Selbstlernkurs hast du sofort Zugriff auf die ersten vier Lektionen und nach 14. Tagen dann auf alle acht. Die Lektionen bestehen aus Texten und ggf. Videos und werden ggf. ergänzt durch PDF-Übungsblätter, Audios oder weiteren Videos. Die Termine für die Gruppencalls des Gruppenkurses werden dir rechtzeitig zugesandt und natürlich bekommst du eine Aufzeichnung von den Videocalls, falls du nicht dabei sein kannst.
Antwort: Du hast ab Kauftermin 9 Monate lang Zugriff auf den Kurs. Du kannst dir also natürlich auch mehr als 8 Wochen lang Zeit für den Kurs nehmen, oder bestimmte Lektionen und Audios noch einmal wiederholen.
In der Regel übernehmen Krankenkassen nur die Kosten für bestimmte, von ihnen ausgewählte Kurse. Du kannst aber bei deiner Krankenkasse nachfragen, ob sie auch die Kosten des Geburtsvorfreudekurses (oder einen Teil davon) übernehmen. Durch die Pandemie sind einige Krankenkassen aktuell offener für die Übernahme von Online-Kursen.
Loslassen
Wenn du wirklich begriffen hast, was das ist
Loslassen, Hingabe,
wenn alles in deinem Körper offen, frei und entspannt ist,
auch der Mund, der Hals, die Hände, die Augen,
dann brauchst du im Grunde nichts mehr zu tun.
Es ist wie in der Liebe
öffne Dich und lasse es geschehen
Lass das Kind zur Welt kommen.
Es genügt schon, dass Du ihm nichts entgegensetzt,
dass Du dich nicht fürchtest, Dich nicht verwirren lässt
von der Kraft, der ungeheuren Gewalt
mit der das Kind geboren werden will.
Es ist Dein höchstes Opfer,
Dein vollkommener Verzicht.
Etwas in dir muss dem Kind sagen können:
Ja verlass mich.
Das ist das Leben.
Vor dir.
Nimm es.
(Fréderick Leboyer, frz. Gynäkologe und Geburtshelfer)
Der Geburtsvorfreudekurs ist genau das Richtige für dich, wenn...
Der Geburtsvorfreudekurs ist nichts für dich, wenn...
- ...du bereit bist, Eigenverantwortung zu übernehmen.
- ...du schon in der Schwangerschaft eine gute Bindung zu deinem Baby aufbauen möchtest.
- ...du dich von vielen positiven Geburtsberichten inspirieren lassen möchtest.
- ...du dich nicht von außen verunsichern lassen möchtest, sondern ganz in deine Kraft kommen willst!
- ...du dir keine Zeit dafür nehmen möchtest, deine Geburt vorzubereiten.
- ...du einen Kurs suchst, der die Theorie der einzelnen Geburtsphasen ausführlich erklärt.
- ...du nicht an Zusammenhänge von Körper und Psyche glaubst.
- ...du deine Ängste oder Zweifel lieber nicht genauer anschauen möchtest.
Wähle deine Kursvariante:
GEBURTSVORFREUDE SELBSTLERNKURS
Das kleine Kurspaket
Zugang zur Kursplattform und den
8 Lektionen (siehe oben) als Selbstlernkurs Dir werden direkt nach Kauf des Kurses die ersten vier Kurslektionen freigeschaltet, und nach 14 Tagen auch die restlichen vier, sodass du die Inhalte ganz in deinem eigenen Tempo durchgehen kannst. BONUS: Affirmationen-Audio BONUS: Rezepte für's Wochenbett (PDF)
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Preis: 149€ (inkl. Mwst)
Jetzt Geburtsvorfreude Selbstlernkurs buchen!
GEBURTSVORFREUDE- GRUPPENKURS MIT BEGLEITUNG
Das große Kurspaket
8-wöchiger Kursdurchlauf in einer Kleingruppe (max. 8 Frauen), mit persönlicher Begleitung
Jede Woche wird eine neue Lektion freigeschaltet
Persönlicher Austausch zur jeweiligen Kurslektion mit den anderen Teilnehmerinnen über Signal- oder Telegram-Gruppe
2x Video-Gruppencall zum Austausch und zur Klärung von persönlichen Fragen BONUS: Affirmationen-Audio BONUS: Rezepte für's Wochenbett (PDF)
BONUS: Geburtsreise visualisieren (Audio)
BONUS: Taschenbuch "Vorfreude statt Vorsorge
Du kannst mich bei Fragen während der Kurslaufzeit jederzeit persönlich per Mail oder Messenger (Signal oder Telegram) kontaktieren.
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Preis: 209€ (inkl. Mwst.)
Wird aktuell nicht angeboten.
HAUSGEBURTS-PAKET
Das Extra für deine erste Hausgeburt
Du planst eine Hausgeburt oder überlegst noch, zur Geburt zu Hause zu bleiben? In diesem Paket stelle ich dir hilfreiche Ressourcen zur Vorbereitung deiner Hausgeburt zur Verfügung.
~Mehr Infos zum Hausgeburts-Paket hier!
Du bist unsicher welcher Kurs, oder ob meine Kurse das Richtige für dich sind? Gerne können wir am Telefon darüber sprechen, wenn du noch Fragen hast oder Details klären möchtest. Melde dich einfach per Mail an sophie [at] muetterimpulse.de und schicke gerne deine Telefonnummer mit. Dann rufe ich dich zurück.
